Tammikuu on hyvinvointikuu

Tammikuussa pääkirjaston Larin-Kyöstin torin läheisyydessä 1. kerroksessa on 4H:n suunnittelema ja toteuttama hyvinvointipuu, johon Hämeenlinnan terveyden ja hyvinvoinnin tiimi kerää asukkaiden ajatuksia hyvinvoinnista. Jokainen on tervetullut ripustamaan ajatuksensa hyvinvointipuuhun!

Tammikuussa pääkirjaston lasten- ja nuortenosastolle 1. kerrokseen voi tulla piirtämään tai kirjoittamaan, mikä tuo iloa ja hyvinvointia. Esillä on lasten ja nuorten hyvinvointiin liittyviä kirjoja.

Tervetuloa jumppaamaan iloiseen seuraan pääkirjaston Avolavalle 1. kerrokseen!

Maksuttomat ja kaikille avoimet jumppatuokion järjestävät Hämeenlinnan Liikuntahallit ja kirjasto.

Totuus terveyttä edistävän liikkumisen valinnasta klo 17.30–18.15

Liikkumisen terveysvaikutuksista on puhumassa liikuntasuunnittelija Panu Tavisalo, Hämeenlinnan liikuntahallit.

Ohjaamon mahdollisuudet nuorille aikuisille ja heidän läheisilleen. Tsekkauta oma tilanteesi klo 18.15–19.00

Ohjaamon toiminnasta on kertomassa työkykyohjaaja Mia Roivas, Ohjaamo Stage Hämeenlinna.

Kaikki halukkaat voivat tehdä pienen testin omasta hyvinvoinnin ja työkyvyn tilasta.

Ohjaamo on matalan kynnyksen palvelu, joka tarjoaa monialaisia palveluja alle 30-vuotiaille nuorille. Ohjaamosta saa tietoa, neuvontaa ja ohjausta hyvinvointiin, koulutukseen, työllisyyteen, itsenäistymiseen, terveyteen, asumiseen ja moniin muihin arjen asioihin liittyen.

Tervetuloa kaikille avoimeen ja maksuttomaan tilaisuuteen, jonka järjestävät Hämeenlinnan Liikuntahallit, Ohjaamo Stage Hämeenlinna ja kirjasto

Vapaaehtoiskeskus Pysäkin KirjastoJelpparit toimivat kirjastokavereina.

Kirjastokaveri voi muun muassa olla kaverina läksyjen teossa, lukea yhdessä, keskustella tai pelata lautapelejä. Kirjastokaverin löydät 1. kerroksen lasten osaston läheisyydestä pyöreän pöydän äärestä tai kiertelemässä kirjaston tiloissa. Hänet tunnistaa Kirjastokaveri-pinssistä.

Kirjastokaveritoiminta on suunnattu kaiken ikäisille kirjaston asiakkaille.

Tule rohkeasti juttusille!

13.1. maanantaina klo 18.00–19.00 pääkirjaston Mediahuoneessa 1. kerros

Tilaisuuden alussa katsomme lyhytelokuvan Uimaan, jonka on ohjannut Giselle Ringbom ja käsikirjoittanut Anneli Suusaari (2024).

Elokuva vie katsojan muistisairaan äidin (Eila Pethman) ja hänen omaishoitajatyttärensä (Sarina Kurki) kesäiseen arkeen, jolloin pinna kiristyy…

Jälkikeskustelussa Hämeenlinnan Seudun Omaishoitajat ry:n omaistoiminnan ohjaaja Susanna Kollanus kertoo, mistä saa eväitä arjessa jaksamiseen. Yleisö voi ottaa osaa keskusteluun ja jakaa omia kokemuksiaan. Myös elokuvan tekijätiimin kokemusasiantuntijoita on paikalla.

Tapahtuma on suunnattu iästä riippumatta kaikille, mutta erityisesti jokaiselle, joilla on lähipiirissään muistisairaita, omaishoidettavia tai tuettavia vanhuksia.

Tervetuloa!

Kaikille avoimen ja maksuttoman tilaisuuden järjestävät kirjasto, Kino Tavast ry. ja Hämeenlinnan Seudun Omaishoitajat ry.

tiistaina klo 12.00–15.00 pääkirjaston Larin-Kyöstin torilla 1. kerros

Tule tutustumaan vapaaehtoisuuteen. Millä tavoin voisit tuottaa hyvää mieltä itsellesi ja muille? Tervetuloa!

Vapaaehtoiskeskus Pysäkki

14.1. tiistaina klo 17.00–18.30 pääkirjaston Larin-Kyöstin torilla 1. kerros

Erätaukokeskustelun aiheena on Hyvinvointi ja uusi strategia.

Keskustelua ohjaa kaupungin strategiajohtaja Markku Rimpelä. Tervetuloa seuraamaan keskustelua ja osallistumaan yleisönä.

Kaupungin strategia ja tietojohtamispalvelut

15.1. keskiviikkona klo 17.30–18.30 pääkirjaston Avolavalla 1. kerros

Luennolla pohditaan mm. mitä on mielen hyvinvointi nuorella iällä, miten harrastustoiminta voi suojata mielenterveyttä, mikä on aikuisen tuen merkitys nuorelle. Puhujina ovat vapaaehtoinen partiojohtaja Tarja Kallio ja kriisiryhmän jäsen sekä Sanna Uotila, järjestökoordinaattori

Tervetuloa tärkeän aiheen äärelle kuuntelemaan ja keskustelemaan.

Maksuttoman ja kaikille avoimen tilaisuuden järjestävät Hämeen partiopiiri ja kirjasto

20.1. maanantaina klo 17.30–18.30 pääkirjaston Larin-Kyöstin torilla 1. kerros

Jännityskirjallisuuden kuumat nimet kirjastotoimenjohtaja Heli Huotakosken haastattelussa. Tervetuloa kaikille avoimeen ja maksuttomaan kirjailijailtaan!

Tilaisuuden järjestää Hämeenlinnan kirjasto

21.1. tiistaina klo 17.00–18.30 pääkirjaston Larin-Kyöstin torilla 1. kerros

Viime kevään päihdetilannekyselyn mukaan noin kolmasosa hämeenlinnalaisista vastaajista on joskus pelännyt päihtyneitä henkilöitä kadulla.

Kutsumme kuntalaisia yhteisen keskustelun äärelle: miltä päihdetilanne nyt vaikuttaa, mitä asialle voisi tehdä, miten kaikki voisivat kokea olonsa turvalliseksi omassa kotikaupungissaan?

Keskustelun tavoitteena on lisätä erilaisten ihmisryhmien keskinäistä ymmärrystä ja ehkä löytää rakentavia ratkaisuja vallitsevaan tilanteeseen. Tervetuloa kuuntelemaan ja osallistumaan kaikille avoimeen keskusteluun!

Ehkäisevä päihdetyö

21.1. alkaen tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 10.00–11.30 ja 12.30–14.00 pääkirjaston yläkerran Urban Office-huoneissa 1. ja 2. sekä torstaisin klo 10.00–11.30 pohjakerroksen Pönkki-tilassa.

Digiopastajina toimivat Kiipulan IT-tukihenkilöopiskelijat. Tervetuloa!

Kaikille avoimet ja maksuttomat opastukset järjestävät Kiipulan ammattiopisto ja kirjasto

22.1. keskiviikkona klo 17.00–19.00 pääkirjaston Larin-Kyöstin torilla 1. kerros

Unettomuutta on sanottu uudeksi kansantaudiksi sen yleisen esiintyvyyden takia. Lähes jokainen meistä on ainakin joskus kärsinyt tai kärsii univaikeuksista.

Tervetuloa kuuntelemaan panelisteja ja osallistumaan kaikille avoimeen keskusteluun aikamme yleisestä vaivasta ja keinoista sen selättämiseksi tai sietämiseksi. Tiedot tapahtumasta täydentyvät myöhemmin.

Yhteistyössä kirjasto ja Hämeenlinnan kaupunginmuseo.

Tervetuloa maksuttomaan ja kaikille avoimeen keskustelutilaisuuteen!

Museo Skogsterissa on esillä Unessa-näyttely 2.11.2025 asti. Tervetuloa näyttelyyn!

23.1. torstaina klo 17.30–19.00 pääkirjaston Avolavalla 1. kerros

• Klo 17.30–18.00 Hämeenlinnan Pulahtajat kertovat talviuinnista.
• Klo 18.00–18.30 TCC ry, Tawast Cycling Club esittelee talvipyöräilyä.
• Klo18.30–19.00 Liikkeelle helposti – Hämeenlinnan Latu kokonaishyvinvoinnin edistäjänä.

Tervetuloa kaikille avoimeen ja maksuttomaan tilaisuuteen!

27.1. maanantaina klo 17.30–18.30 pääkirjaston Larin-Kyöstin torilla 1. kerros

Tervetuloa kuulemaan uusimpaan tutkimukseen perustuvaa tietoa, miten älylaitteet pysyvät osana tasapainoista ja monipuolista arkea ja miten välttää niiden haittoja hyvinvoinnille.

Tilaisuuden keskustelussa jaetaan arkivinkkejä ja hyviä keskustelunaiheita vanhemmille ja lapsille. Luennolla käsitellään mm. seuraavia aiheita

• Aiheuttaako digi huolta, kahnausta ja ikäviä fiiliksiä?
• Miten keskustella mediankäytöstä perheessä?
• Mitä on sopiva ruutuaika?
• Miten medioiden käyttö vaikuttaa lapsen ja nuoren hyvinvointiin?

Ajankohtaisesta aiheesta on luennoimassa Mannerheimin Lastensuojeluliiton Hämeen piirin koordinaattori Liisa Lindström. Tervetuloa!

Kirjaston järjestämä tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton.

27.1. alkaen kerran kuukaudessa maanantaisin klo 17.30–18.45 pääkirjaston pohjakerroksen Pönkki-tilassa, 0-kerroksessa.

Lukupiirissä voi jakaa lukukokemuksensa muiden kirjallisuudesta kiinnostuneiden kanssa. Teos voi olla kauno- tai tietokirja. Se voi olla ilmestynyt milloin tahansa.

Teoslista vinkatuista kirjoista julkaistaan kaikkien iloksi kirjaston somessa (Facebookissa ja Instagramissa) ja pari kertaa vuodessa verkkokirjastossa. Kirjaston lukupiiri on kaikille avoin ja maksuton. Lukemisen ystävät, tervetuloa!

Mahdolliset kysymykset: sini.kiuas@hameenlinna.fi

27.1. alkaen kerran kuukaudessa maanantaisin klo 17.30–20.15 pääkirjaston Mediahuoneessa 1. kerros

Tammikuussa katsomme elokuvan: Tom McCarthy, The Station Agent (USA 2003) 1h 28 min. S. Suom. tekstitys. Tervetuloa!

Maksuttoman ja kaikille avoimen Kinopiirin järjestävät Kino Tavast ja kirjasto

28.1. tiistaina klo14.00–19.00 pääkirjaston Avolavalla ja Mediahuoneessa 1. kerros

POP UP -työnohjausta klo14.00–17.00

Tule kokeilemaan maksutonta työnohjausta. Yksilöllinen työnohjaustuokio kestää 25 minuuttia. Tervetuloa!

Näytösluontoinen työnohjaus klo 15.00– 15.45 Avolavalla

Työnohjauksen aiheena on toivo, joka on uskoa siihen, että tulevaisuus voi olla nykyhetkeä parempi ja että meillä on yhdessä mahdollisuus myötävaikuttaa edessä olevaan.

• Suvi Forss, palvelujohtaja/ Pirha
• Mira Sillanpää, työllisyysjohtaja/ TyöHäme
• Anne Laatikainen, rehtori/ Hämeenlinnan kaupunki
• Työnohjaajana Ulla Sara-aho

Tervetuloa!

Näytösluontoinen ryhmätyönohjaus klo 16.00–16.45 Avolavalla

Työnohjauksen aiheena on, miten työnohjaus tukee luottamustehtävässä toimimista. Luottamushenkilöitä

Työnohjaajana Tanja Mettovaara. Tervetuloa!

Työnohjauksen päivän virtuaalitapahtuman kisakatsomo klo 17.00–19.00 Mediahuoneessa

Tapahtuman teemana on toivo työelämän taitona ja rohkeutena.

• Tervetuloa – Riitta Malkamäki, puheenjohtaja STOry (Suomen työnohjaajat ry) ja Tuula Penttilä, toiminnanjohtaja STOry
• Vuoden työnohjaustunnustus 2025 julkistaminen ja vastaanottajien puheenvuorot
• Toivoa vaativiin keskusteluihin, Helena Åhman

Tervetuloa!

Kaikille avoimen ja maksuttoman työnohjauksen päivän järjestävät Suomen Työnohjaajien yhdistys, Kanta-Hämeen alue ja kirjasto

29.1. keskiviikkona klo 18.00–19.30 pääkirjaston Leino-salissa 2. kerros

Ravitsemussuosituksista ja planetaarisesta ruokavaliosta luennoi FT Raija Tahvonen.

Marraskuussa 2024 julkaistut uudet suomalaiset ravitsemussuositukset perustuvat vuonna 2023 julkaistuihin pohjoismaisiin suosituksiin, joita oli laatimassa lähes 400 tutkijaa eri tieteenaloilta. Ravitsemussuositusten tavoitteina on terveellinen ja kestävä ruokavalio. Pyrkimyksenä on ruokavalion hiilineutraalisuus vuoteen 2035 mennessä.

Planetaarinen ruokavalio on lääketieteellisessä Lancet -lehdessä vuonna 2019 esitelty ruokavalio. Se turvaisi maapallon väestölle, joka vuoteen 2050 kasvanee noin 10 miljardiin, terveellisen ja riittävästi energiaa sisältävän ravinnon. Samalla se hillitsisi ilmastonmuutosta ja edistäisi kestävää kehitystä, globaalia oikeudenmukaisuutta ja ruokaturvaa.

Molemmat ruokavaliomallit sisältävät runsaasti kasviperäisiä elintarvikkeita (vilja, kasvikset, hedelmät ja marjat) ja kohtuullisesti maitoa ja maitovalmisteita. Proteiinin saanti turvataan erilaisilla palkokasveilla ja pienillä määrillä kalaa, siipikarjan lihaa ja punaista lihaa. Pähkinät, mantelit ja siemenet täydentävät proteiinia ja turvaavat välttämättömien rasvojen saantia. Rasvoja ja energiaa saadaan myös juoksevista kasvirasvoista.

Molemmat ruokavaliot vähentäisivät huomattavasti tarttumattomia tauteja (syöpiä, sydän- ja verisuonisairauksia ja mielialahäiriöitä) ja siten terveydenhuollon kustannuksia.

Luennolla on havaintoesimerkkinä näytillä ravitsemussuositusten mukainen päiväannos kasviksia ja hedelmiä. Tervetuloa luennolle, joka on kaikille avoin ja maksuton!

Tilaisuuden järjestävät Hämeenlinnan Marttayhdistys ry ja kirjasto.

Lavarunousilta Avolavalla 1.kerros

• klo 17.30–18.00 Avolavalla osallistujien omat runot äänessä
• klo 18.00–18.30 Avolavalla Harmaa Seura -yhteen Spoken Word-runoesitys

Taikasauvapaja Pönkissä 0. kerros

• klo 16.00–18.30 työpaja on suunnattu erityisesti nuorille

Taikasauvojen tekemisessä käytetään kuumaliimaa, joten alle 10-vuotiailla on hyvä olla aikuinen mukana.
Kirjasto varaa sauvojen pohjiksi keppejä ja koristeluun tarvikkeita, mutta jos sinulla itselläsi on hyvä oksa tai vastaava, ota se mukaan. Parhaat sauvat syntyvät noin sormen paksuisista kuivista oksista.

Tervetuloa kaikille avoimeen ja maksuttomaan Taiteiden yöhön kirjastoon!