T-klubin perinteikäs valmennusseminaari järjestetään Hämeenlinnassa 28.9

Hämeenlinnan Tarmon kannatusyhdistyksen järjestämässä seminaarissa pureudutaan urheiluvalmentautumisen ytimeen, kuormittumiseen ja palautumiseen. Seminaariteemaa käydään läpi valmennusopin, urheilupsykologisen ja teknologisten mahdollisuuksien näkökulmista. T-Klubin seminaari pidetään kaupungintalo Wetterillä lauantaina 28.9 klo 13-17 ja puheenjohtajana toimii liikuntaneuvos Jarmo Mäkelä.

Kuormittumisen ja palautumisen sisällöissä on perinteisesti painotettu harjoittelemisen ja kilpailemisen kuormittamisvaikutuksia ja niiden rytmittämistä palautumisen perustaksi. T-klubin seminaarissa asiantuntijat käsittelevät kuormittumista ja palautumista kokonaisvaltaisesti ja tuovat esille niitä malleja, jotka edesauttavat urheilijan kehittymistä ja terveyttä.

Seminaarin puhujat ottavat esille myös tärkeän nuorisovalmennuksen näkökulman. Nuorisovalmennusvaiheessa liikunnalliseen elämäntapaan tai monipuolisiin harjoittelun sisältöihin kiinnittyminen saattaa vaikeutua nuorten arkielämän paineissa. Niitä voivat luoda vaikkapa sosiaalinen media, ulkonäköpaineet tai vinoutunut ravintokäyttäytyminen. Tällöin valmennusta täytyy kyetä lähestymään aiempaa kokonaisvaltaisemmin.

Asiantuntijoina Esa Hynynen, Tatja Holm ja Ville Vesterinen

Huippu-urheilun instituutti KIHU:n urheilufysiologian asiantuntija ja liikuntatieteiden tohtori Esa Hynynen avaa kuormittumisen ja palautumisen koko ketjua huomioiden ajan saatossa tapahtuneet muutokset. Puheenvuorossaan Hynynen nivoo yhteen yleisestä stressiteoriasta kumpuavat valmennuksen ohjelmoinnin perusteet sekä kuormittumisen ja palautumisen hallinnan tämän päivän toimintaympäristössä.

Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian URHEA:n vastaava urheilupsykologi Tatja Holm avaa kuormittumisen ja palautumisen urheilupsykologista näkökulmaa. Se kattaa urheilijoiden yksilöllisyyden, persoonallisuuden sekä moninaisten ihmissuhteiden huomioimisen ja ison joukon urheilijoiden 24/7-elämänpiiriä sääteleviä tekijöitä.

KIHU:n johtavan asiantuntijan, Liikuntatieteiden tohtori Ville Vesterisen puheenvuoro keskittyy nykyteknologian mahdollisuuksiin tehostaa palautumista. Asia ei ole niin yksinkertainen, kuin monien innovaatioiden ja mittalaitteiden markkinointitekstit kertovat. Taustalla kun on myös kaupallisia intressejä.

Kononen ja Pennanen valottavat seminaariteeman arkea kestävyys- ja joukkuelajissa

Valentin Kononen kertoo seminaarissa kuormittumisesta ja palautumista kestävyyslajien valmennuksen arjessa. Maailmanmestaruuden urallaan voittanut Kononen on sittemmin menestynyt valmentajana. Seminaarin teemaan hän pureutuu huippu- ja nuorisovalmennuksen näkökulmasta sekä palautumisen vaatimuksista erityisolosuhteissa, kuten korkeassa ilmanalassa tapahtuvassa harjoittelussa.

Kuormittumisen ja palautumisen arjesta joukkuelajeissa puhuu Suomen miesten jääkiekkomaajoukkueen päävalmentajaksi siirtyvä Antti Pennanen. Jääkiekon pitkä kilpailukausi, massiivinen matkustaminen ja painoarvoinen turnauspelaaminen tuovat erityisvaatimuksia kuormittumiselle ja palautumiselle. Julkisissa esiintymisissään Pennanen on käyttänyt painavia puheenvuoroja myös nuorisovalmennuksesta. Niitä kuullaan myös T-klubin seminaarissa.

Lisätietoa: T-Klubin valmennusseminaari: Kuormittuminen ja palautuminen – valmennuksen kovaa ydintä – Suomen Valmentajat (pwire.fi)

Ilmoittautumiset 24.9. mennessä www.suomenvalmentajat.fi tai olavi.vuorinen208@gmail.com. Mahdollisuus osallistua myös etänä. Osallistumismaksu seminaariin on 30€.